Hvad er psykoterapi

At kigge bagud skaber forståelse at kigge frem skaber udvikling

Ordet ”terapi” er græsk og betyder ”at drage omsorg, ærbødigt at vise opmærksomhed og behandle”. Jeg betragter det at gå i terapi som at skabe et rum, hvor du kan se indad og mærke dig selv. Et rum der indeholder selvomsorg, fordybelse, nærvær og indsigt.

I det terapeutiske rum bliver farten sænket og der skabes tid, ro og rum til at stoppe op og se på dit indre liv. Du får hjælp og støtte til at løse problemer på den lange bane og sammen skaber vi klarhed om, hvad der er virksomt for dig.

Som psykoterapeut vil jeg være til dit eget bedste og fremme din evne, til selv at forvalte og håndtere de forhold, som der måske er givet op overfor. Jeg vil stille mig til rådighed ved både at være til stede, indgå i et samspil og samtidig bevare et ydre bliv og have sans for det der sker mellem linjerne. For mig er psykoterapi ikke en standardpakke og derfor sætter jeg oftest flere metoder spil.

Min grundholdning er, at der altid er en mening med det enkelte menneskes handlinger og gode grunde til at mennesker har det som de har. Jeg er en lyttende, nærværende og imødekommende terapeut. Mit formål er, at støtte og hjælpe dig med at få indsigt i og forstå dine egne følelser og problemer, for derefter at give dig nye indgange til en bedre hverdag med højere livskvalitet.

Jeg er af den overbevisning, at det psykiske og det fysiske hænger sammen og nogle gange vil det være hensigtsmæssigt at gå kroppens og sansernes vej. Social kontakt i trygge relationer og et trygt miljø har en grundlæggende effekt på dit nervesystem og må derfor medtænkes i terapien.

Jeg er under uddannelse i TRE® Provider - Trauma Realeasing Exercises. Det er 7 meget simple øvelser, som hjælper kroppen med at forløse stress, spændinger og traumer, som har påvirket nervesystemet og rodfæstet sig i muskulaturen. TRE fremmer selvregulering og styrker nærvær og evnen til at ryste voldsomme begivenheder af os. En inspirerende og effektiv tilgang når samtale terapi ikke rækker.

Hvad kan jeg tilbyde:

Jeg tilbyder bl.a. individuel terapi, parterapi, supervision og kurser og sætter fokus på at skabe den forandring du ønsker, uanset om dine vanskeligheder er i dit privatliv eller arbejdsliv.

Jeg er en psykoterapeut som er meget dedikeret og engageret i mit fag og har mange års erfaring i, at hjælpe mennesker med mange forskellige problemstillinger.

- At opleve kriser i livet er almindeligt
- At arbejde sig igennem dem er nødvendigt
- At søge hjælp kan være befriende


Kontakt mig uforpligtende her