Sorg

Sorg er kærlighedens pris – Sorg er tilknytningens pris

Når den vi elsker dør, forsvinder kærligheden ikke – den kaldes sorg. Sorg er kærligheden pris og har vi evnen til at sørge, har vi også evnen til at elske.

Sorgen hjælper med at tage afsked og er en tilstand der – ligesom andre følelsesmæssige tilstande – giver os information om, hvad der betyder noget i vores liv og hvad vi værdsætter. Derfor reagerer vi kraftigt på at miste. Den tilstand hverken eller skal vi lave om på.

Hvad end vi vil det eller ej, er det en kraftfuld følelse der ændre os for altid. Evnen til at sørge viser sig at være et sted, ingen af os kender, indtil vi når dertil. Døden tvinger os til at finde et helt nyt eksistensgrundlag i livet. En helt ny måde at være i verden på. Den river gulvtæppet væk under os og skubber til alle naive illusioner, om hvordan verden hænger sammen. Den konfronterer os med den ultimative magtesløshed og kaster livets ubærlighed lige i hovedet på os. Vi kan ikke undgå sorgen eller få den til at gå væk selvom smerten føles ubærlig. Men uanset hvor svært det føles at bære sorgen, er det en helt almindelig reaktion på det livsvilkår at vore nærmeste kan dø.

I sorgen bliver vi som mennesker efterladt i et mellemrum med følelsen af forladthed, meningsløshed og sårbarhed. Virkelighed har ændret sig og det udfordre vores evne til både at give slip i det der var, og holde fast i det der ér. Sorgen giver os mulighed for at overveje vore liv, søge tættere sammen med vores nærmeste og fortage ændringer, der kan have vigtig betydning for fremtiden. Vi sørger og søger på samme tid. At miste den man elsker er på flere måder forbundet med forandring. Ud over at man savner den man har mistet, kan man også savne den del af ens identitet, der handler om f.eks. at være ægtefælle, søster, bror eller datter.

Mange oplever også sociale konsekvenser og konkrete livsændringer og det er alt sammen noget man skal forholde sig til – ud over tabet.

Der er mange forskellige reaktioner og symptomer på sorg og der findes ingen forkerte måder at sørge på. Sorgen har forskellige faser men er ikke nogle du går igennem kronologisk og så bliver sorgfri. Overordnet oplever de fleste at vi vender os, går tilbage og sørger, mindes, længes og savner i det ene spor og bevæger os videre i ny orientering i det andet. For de fleste går sorgen sin gang men i processen kan vi have brug for støtte og hjælp til at få information om forventelige reaktioner.

I psykoterapi og samtale terapi er målet ikke at få mennesket til at holde op med at sørge og savne, men man kan få støtte og hjælp til at sørge og savne på en måde der gør det muligt at leve videre.