Alice Vestergaard, Terapeut

Mit navn er Alice og jeg er født nær ved Tange sø. Efter dét man både mentalt og fysisk kan minde om en (jord)-omrejse, er det også her min verden udspiller fra i dag.

Mit liv igennem mange år som cafeejer og iværksætter i Aalborg tog i 2003 en ny drejning og førte mig videre til, at begynde på uddannelsen til psykoterapeut. Jeg har arbejdet som psykoterapeut siden 2008 og har rigtig mange timers bred erfaring med individuel terapi, parterapi og gruppeterapi.

Det har været og er til stadighed meget inspirerende og livsbekræftende, igen og igen, at få mulighed for at forstå og arbejde med tilværelsen i sin mangfoldighed. Mit eget livsforløb har bragt en livserfaring med mig om afslutninger, overgange, nye begyndelser som kaldte på nye retninger og afgørende vendepunkter.

Alice Vestergaard

- 58 år
- Uddannet i 2008
- Over 15 års erfaring
- Silkeborg

Psykoterapi

Ordet ”terapi” er græsk og betyder ”at drage omsorg, ærbødigt at vise opmærksomhed og behandle”. Jeg betragter det at gå i terapi som at skabe et rum, hvor du kan se indad og mærke dig selv. Et rum der indeholder selvomsorg, fordybelse, nærvær og indsigt.

I det terapeutiske rum bliver farten sænket og der skabes tid, ro og rum til at stoppe op og se på dit indre liv. Du får hjælp og støtte til at løse problemer på den lange bane og sammen skaber vi klarhed om, hvad der er virksomt for dig.

Jeg vil som psykoterapeut være til dit eget bedste og fremme din evne, til selv at forvalte og håndtere de forhold, som der måske er givet op overfor.


Ting tager tid

Al forandring begynder med selvforandring og denne proces tager tid og det kræver vedholdenhed, tålmodighed og villighed. Det har taget år for dig, som menneske, at udvikle de beskyttelsesstrategier der i sidste ende kan give psykologisk smerte og det tager nogle gange mindst lige så lang tid at udvikle nye måder at leve på, der fremmer klarhed, glæde og lethed.

Det kræver mod at gå ind i denne proces og der kan blive brug for støtte, forståelse og en oplevelses af at blive mødt dér hvor de er. Jeg vil møde dig med helhjertet interesse og være empatisk tilstede med omsorg og respekt for din egen autonomi.

Dette betyder nødvendigvis ikke at jeg vil falde for fristelsen til at give dig gode råd om hvad du helt præcis skal gøre for at slippe af med et givent, men ofte diffust ubehag. Som udgangspunkt vil jeg fordre din nysgerrig på, hvad ubehaget kommunikere om din væren-i-verden.

Det er både forståeligt og legitimt at ønske sig en genvej; sådan lige få at vide hvad man kan gøre og hvad man i særdeleshed kan gøre uden at komme i kontakt med smerte og lidelse. Det er min opgave at skabe et relationelt rum hvor du kan komme i kontakt med egne følelser og nærme dig en forståelse af, hvad der bringer dig i situationer og tilstande som kalder på forandring.

CV

Kurser og efter (uddannelser):

2008: Færdiguddannet psykoterapeut fra Psykoterapeutisk institut
2008 – 2018: Ansat på behandlings center Tjele som psykoterapeut og behandler.
2008: Analytisk psykologi, Traume og Selvværd, Kathrine Asper, AAU
2009: Rusmidler og psykiske lidelser, Dobbeltdiagnoser
2012: Workshop i ”den afhængige personlighed ”, Craig Nakken
2011 – 2014: AUC, psykologi på deltid (BA) med afsluttende afhandling om begrebet Skam
2018: I efteruddannelse til Stress og Traume terapeut med TRE som udgangspunkt
2018: Indehaver af Being Human

Afholdt Kurser, Psykoeducation, foredrag mv:
Gæstelærer ved dansk center vedr. alle Afhængigheder ( DCAA ), Syddansk universitet, Kolding
Foredrag: Skammen som følelsesmæssig konsekvens
Foredrag: At drukne i rusens fortabelse

Fra 2009 til 2017 har jeg to gange årligt afholdt kurser i følgende temaer:
  1. Fra skam til selvrespekt
  2. At holde hovedet koldt og hjertet varm
  3. Skammens klædning
  4. Sorg
  5. At holde balancen i ubalancen
  6. Mod til forandring
  7. Mod til at være sårbar
  8. Tilknytning og indre Uro
  9. Humanbeing – Humandoing
  10. Veje og Vildveje
  11. Sorgarbejde – Forandringsarbejde
  12. Selvværd – Hvor blev det af ?
  13. Kriser og vendepunkter

"Den største ære i livet, ligger ikke i, aldrig at falde, men i at rejse os hver gang vi falder."

- Nelson Mandela

Desuden har jeg afholdt supervision internt og eksternt.

Har afholdt utallige Gruppeterapier. Mentaliserings-grupper, kvinde-grupper, sorg-grupper, selvværdsgrupper, selvudviklings-grupper mv.

2011-2014: Psykologi på deltid (BA) i fagene socialpsykologi med samfundsteori, personlighedspsykologi og personligheden i kontekst med afsluttende afhandling om begrebet Skam
2015: Foredrag. En livsfarlig spiral - om skyld og skam ifm. afhængighed
2016: Foredrag: "At drukne i rusens fortabelse"
2015: Gæstelærer med oplæg om Skam ved dansk center vedr. alle afhængigheder ( DCAA) ved syddansk universitet

2012: Kurser og workshops i "Den afhængige personlighed"
2010: Kursus i klang massage. Nordlys - Silkeborg
2009: Kursus i dobbeltdiagnose- rusmidler og psykiske lidelse
2008: kursus i Analytisk psykologi, trauma, self-worth related topics v/ Kathrine Asper

Fra 2008 til 2018 har jeg afholdt årlige Summerschools og Winterschools af 4 dages varighed med tema som:
- "Skam skal repareres med kys og kram"
- "Livets store spørgsmål"
- "Veje og vildveje"
- "Det modsatte af afhængighed er tilknytning"
- "At holde balancen i ubalancen"
- " Fra Skam til Selvrespekt"
- "Mod til forandring - ændringens paradoks"
- "Skyld, Skam og selvforagt"
- "Forandringsarbejde kaldes også for sorgarbejde
- "Elsk dig selv og giv dig selv værdi" (Selvværd og mangel på samme)
- "Skammens klædning"
- "At holde hovedet koldt og hjertet varmt"

Desuden har jeg afholdt:
Supervision og supervisionsgrupper. Internt og eksternt

Afholdt gruppeterapi for mentalisering gruppe - Kvindegruppe - afhængige personligheder - selvværdsgrupper - Sorggrupper

1990 - 2006: Selvstændig erhvervdrivende i café branchen. Ejer og stifter af:" Café Ib Rehné, Cairo"," Viva club", Kjærs kærlighed" og restaurant "Den 2. side" i Aalborg